여성에게 갱년기는 단순한 나이 듦이 아닌,삶의 리듬이 바뀌는 중요한 전환점입니다.특히 에스트로겐 수치 감소로 인해 신체적·정신적으로 다양한 변화가 나타날 수 있어,정확히 알고 적극적으로 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다.이 글에서는 여성 갱년기의 대표 증상과 효과적인 치료 방법, 자가 진단 체크리스트와 자주 묻는 질문까지한 번에 정리해드립니다.👩‍⚕️ 여성 갱년기란?여성 갱년기는 난소 기능이 저하되며 여성호르몬(에스트로겐)이 급격히 줄어드는 시기입니다.일반적으로 45세~55세 사이에 발생하며, 폐경 전후 약 10년간 지속될 수 있습니다.이 시기를 제대로 관리하지 않으면 우울감, 골다공증, 심혈관 질환 등 만성 질환으로 이어질 수 있어요. 갱년기 영양제 보기 ⚠️ 대표적인 여성 갱년기 증상분류주요 증상혈..