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앉을 때 찌릿한 통증, 화장실에서 보이는 선홍색 피…
혹시 나도 치질 아닐까? 걱정해본 적 있으신가요?
치질은 누구에게나 생길 수 있는 흔한 항문질환입니다.
생활습관의 변화와 자가관리만으로도 초기 치질은 충분히 악화 없이 회복될 수 있습니다.
오늘은 치질의 증상부터 자가치료법까지, 꼭 알아야 할 내용을 정리해드립니다.
🧾 치질이란?
치질은 항문 주변 혈관 조직이 늘어나거나 손상돼 발생하는 질환으로,
크게 다음 3가지로 나뉩니다:
- 치핵: 항문 내 혈관 덩어리가 커지는 가장 흔한 형태
- 치열: 항문이 찢어지는 증상
- 치루: 항문 안쪽과 바깥 피부가 염증으로 연결된 경우
이 중 가장 흔한 건 바로 치핵, 일반적으로 말하는 ‘치질’입니다.
⚠️ 치질 증상 알아보기
다음과 같은 증상이 있다면 치질일 가능성이 높습니다:
| ❗ 선홍색 출혈 | 대변 후 화장지나 변기에 피가 묻는 경우 |
| ❗ 항문 통증 | 외치핵의 경우 앉거나 움직일 때 찌릿한 통증 |
| ❗ 돌출된 멍울 | 항문 밖으로 치핵이 튀어나오는 느낌 (탈항 증상) |
| ❗ 가려움증 | 항문 주위가 간지럽고 분비물이 나오는 느낌 |
| ❗ 이물감 | 변을 보고도 개운하지 않고 뭔가 남은 듯한 불편함 |
특히 ‘앉기 불편하다’, ‘휴지에 피가 자주 묻는다’면 치질 가능성이 높습니다.
🔍 치질 자가 진단 단계 (1~4기)
| 1기 | 출혈만 있음, 돌출 없음 |
| 2기 | 배변 시 치핵이 나왔다가 자연스럽게 들어감 |
| 3기 | 손으로 눌러야 들어갈 정도로 돌출 |
| 4기 | 손으로 눌러도 들어가지 않음 (수술 권장) |
✅ 1~2기 치질은 자가치료로도 충분히 관리 가능합니다!
🏠 치질 자가치료법 BEST 5
1. 좌욕 (필수!)
- 하루 2~3회, 미지근한 물에 10~15분간 앉아있기
- 통증과 부종 완화, 항문 청결 유지에 효과적
2. 변비 예방
- 식이섬유 풍부한 채소, 과일 섭취
- 하루 물 1.5~2L 이상 마시기
- 쾌변 유지를 통해 항문 자극 줄이기
3. 오래 앉아있지 않기
- 장시간 앉아있는 환경이라면 30~40분마다 스트레칭
- 특히 직장인과 운전자에게 중요한 포인트
4. 치질 연고/좌약 활용
- 약국에서 구입 가능
- 통증, 가려움, 부기 완화에 도움
- 단, 1주일 이상 지속 시 병원 진료 권장
5. 배변 습관 바꾸기
- 과도한 힘주기 ❌
- 변의를 참지 말고 바로 배변
- 스마트폰 보며 장시간 앉기 금지
🧘 치질 예방을 위한 생활습관 팁
- 푹신한 쿠션보다 단단한 의자에 앉기
- 좌욕 후에는 항문 부위 완전히 건조시키기
- 운동은 걷기나 가벼운 유산소 위주로
- 스트레스 줄이기 → 장 기능 안정에 도움
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. 치질은 자연적으로 없어질 수 있나요?
A. 초기 치핵은 생활습관 개선과 자가치료만으로 충분히 회복될 수 있습니다. 단, 증상이 계속되거나 심해질 경우 병원 진료가 필요합니다.
Q. 임산부나 출산 후에도 치질이 생기나요?
A. 매우 흔합니다. 호르몬 변화와 복압 상승이 원인이며, 좌욕과 식이요법으로 초기 관리를 해주는 것이 좋습니다.
Q. 수술이 꼭 필요한 경우는 언제인가요?
A. 3~4기 이상으로 치핵이 자주 돌출되고 출혈이나 통증이 심한 경우 수술적 치료가 권장됩니다.
✅ 마무리 요약
✔ 치질은 부끄럽고 숨겨야 할 질환이 아닙니다.
✔ 초기에 증상을 인지하고, 자가치료와 습관 개선으로도 충분히 관리할 수 있습니다.
✔ 통증이 심하거나 증상이 1주 이상 지속된다면, 병원을 찾아 전문적인 진료를 받는 것이 가장 안전한 방법입니다.
건강한 배변 습관과 올바른 생활 관리로
더 이상 치질로 불편하지 않은 일상을 누려보세요!
